- 
                            食材: 
                            豬, 大蔥                        
- 
                            調味料: 
                            蕎麥麵味露                        
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                            烹飪方法 : 
                            川燙                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            和牛, 甘藍菜, 金針菇, 大蔥, 水菜, 豆芽菜, 韭菜, 香菇, 彩椒                        
- 
                            調味料: 
                            柑橘醋, 麵味露                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            蒸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬肉, 甘藍菜, 金針菇, 大蔥, 韭菜, 水菜, 豆芽菜, 香菇, 彩椒                        
- 
                            調味料: 
                            柑橘醋, 麵味露                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            蒸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
        
                                                        
                        
                    將食物放入蒸籠,讓水蒸氣由下方往上通過,蒸熟食物的料理。                
                             
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            鯛魚, 金目鯛, 蝦, 扇貝, 蔥, 水菜, 金針菇                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            蒸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            金針菇, 菠菜                        
- 
                            調味料: 
                            醬油:其他, 柑橘醋醬油, 沙拉油, 芝麻                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            生食                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            長山藥                        
- 
                            調味料: 
                            大豆醬油, 酢橘醋                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            醃                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            莫札瑞拉起司                        
- 
                            調味料: 
                            味噌                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            醃                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豆腐, 香橙, 黑芝麻, 豌豆                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            凝固                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            胡蘿蔔, 馬鈴薯, 火腿, 紅萵苣, 小番茄, 大蔥                        
- 
                            調味料: 
                            美乃滋, 芥末醬, 食鹽, 黑胡椒                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            攪和                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            馬鈴薯, 雞蛋, 麵包粉                        
- 
                            調味料: 
                            奶油, 沙拉油                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            炸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            雞蛋, 大蔥, 吻仔魚乾                        
- 
                            調味料: 
                            醬油                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬肋排, 糖心蛋                        
- 
                            調味料: 
                            醬油, 砂糖                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            煮                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬里肌肉, 甘藍菜                        
- 
                            調味料: 
                            沙拉油                        
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                            烹飪方法 : 
                            炸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬菲力, 甘藍菜                        
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                            調味料: 
                            沙拉油                        
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                            烹飪方法 : 
                            炸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            苦瓜, 雞蛋, 豆腐, 柴魚片                        
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                            調味料: 
                            食鹽, 醬油, 胡椒                        
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                            烹飪方法 : 
                            炒                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬肋排, 甘藍菜                        
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                            調味料: 
                            食鹽, 黑胡椒                        
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                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬肋排, 甘藍菜                        
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                            調味料: 
                            食鹽, 香橙胡椒                        
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                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            蕎麥                        
- 
                            調味料: 
                            蕎麥麵味露                        
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                            烹飪方法 : 
                            川燙                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
    
        
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