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食材:
鮪魚, 鮭魚腩, 竹莢魚
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調味料:
山葵, 醬油
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烹飪方法 :
生食
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食材:
白肉魚
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調味料:
綠辣椒
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烹飪方法 :
生食
■サーモンとアボガドのカルパッチョ■
意式生醃肉片(魚)
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食材:
鮭魚, 酪梨, 洋蔥, 彩椒, 幼菜
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調味料:
美乃滋, 橄欖油
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烹飪方法 :
攪和
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食材:
南方黑鮪, 鮪魚
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調味料:
山葵
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烹飪方法 :
生食
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食材:
白飯, 海苔, 鮪魚, 青蔥
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調味料:
醋
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烹飪方法 :
生食
將生竹莢魚切成1~2厘米的塊狀,再與調味料混合的料理。
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食材:
竹莢魚, 青蔥, 白芝麻
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烹飪方法 :
生食
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食材:
黃瓜, 白芝麻
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調味料:
鹽醬
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烹飪方法 :
拌
和蔥很像,具有強烈辣味的沖繩島蔬菜,作成醃漬或天婦羅等。
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食材:
萵苣, 莫札瑞拉起司, 番茄, 雞蛋, 彩椒, 培根
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調味料:
沙拉醬
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烹飪方法 :
攪和
■サーモンとアボカドの生春巻き■
生春捲(泰國風料理)
以米粉皮(米紙)將食材捲起後製成。蘸取鹹甜味醬料食用。
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食材:
米紙, 鮭魚腩, 酪梨, 葉萵苣
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調味料:
甜辣醬
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烹飪方法 :
生食
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食材:
馬鈴薯, 明太子, 彩椒, 葉萵苣
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調味料:
黑胡椒, 美乃滋
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烹飪方法 :
攪和
■信玄どり生ハムと15種の野菜サラダ■
生火腿沙拉
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食材:
萵苣, 生火腿, 番茄, 洋蔥, 彩椒
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調味料:
沙拉醬
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烹飪方法 :
攪和
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食材:
鮪魚, 白肉魚, 葉萵苣, 萵苣, 彩椒, 海苔
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調味料:
沙拉醬
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烹飪方法 :
攪和
在豆漿中加入鹽滷後,在還未完全凝固前舀起的質地柔軟的豆腐。
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食材:
牛, 洋蔥, 大蒜
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調味料:
紅葡萄酒, 迷迭香
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烹飪方法 :
烤
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食材:
牛肉, 洋蔥, 蘿蔔
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調味料:
濃味醬油
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烹飪方法 :
烤
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食材:
小麥粉, 蝦, 白肉魚, 茄子
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調味料:
沙拉油
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烹飪方法 :
炸
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食材:
鮮奶油, 優格, 抹茶冰淇淋, 湯圓麻糬
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烹飪方法 :
冷凍
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