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食材:
中腹, 紅甘鰺魚, 白肉魚, 烏賊, 大西洋鮭魚
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調味料:
醬油
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烹飪方法 :
生食
將食材放到用手握製的用醋調拌的米飯上製成的壽司和用生的海鮮切成薄片製成的生魚片拼盤而成的料理。
10種將食材擺放於以醋調拌的白飯上,用手捏出的手握壽司的組合。
海苔上放醋米飯和金槍魚一起捲製後切成一口大小的壽司料理。
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食材:
鮪魚, 海苔, 醋飯
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烹飪方法 :
切, 捲
海苔上放醋米飯,鮪魚腹和蔥一起捲製後切成一口大小的壽司料理。
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食材:
鮪魚, 蔥, 海苔, 醋飯
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烹飪方法 :
捲
海苔上放醋米飯和黃瓜一起捲製後切成一口大小的壽司料理。
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食材:
黃瓜, 海苔, 醋飯
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烹飪方法 :
切, 捲
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食材:
蝦, 鮭魚腩, 烏賊, 鮪魚, 豆腐, 波士頓萵苣
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調味料:
青紫蘇沙拉醬
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烹飪方法 :
攪和
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食材:
萵苣, 雞蛋, 起司
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調味料:
凱撒沙拉醬
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烹飪方法 :
攪和
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食材:
豬肉, 豬里肌肉
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調味料:
芝麻醬
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烹飪方法 :
攪和
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食材:
胡蘿蔔, 馬鈴薯
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調味料:
美乃滋, 食鹽, 黑胡椒
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烹飪方法 :
攪和
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食材:
島豆腐
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調味料:
米麴
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烹飪方法 :
發酵
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食材:
韭菜, 麵線, 海雞罐頭, 洋蔥
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調味料:
食鹽, 胡椒
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烹飪方法 :
炒
將雙帶烏尾鮗(雙帶烏尾鮗科魚類)裹上麵衣後油炸的料理。
將海蘊(分枝絲狀線形の海藻)裹上小麥粉麺衣,用油炸製而成的料理。
將類似於蔥的一種口味辛辣的沖繩島蔬菜鹽漬而成的料理。
是將豬肉的五花肉(三層肉)與香料類蔬菜一起燉煮的料理。
在石鍋裏裝飯蓋上絞肉,起司,生菜和蕃茄然後加熱的料理。
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食材:
番茄, 萵苣, 白飯
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調味料:
莎莎醬
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烹飪方法 :
烤
可選擇將魚以醬油與味醂等調味料燉煮而成的料理,或將魚以鹽調味後烤製的料理。
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食材:
當季鮮魚
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調味料:
食鹽, 醬油, 味醂
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烹飪方法 :
煮, 烤
將被稱作島豆腐沖繩的豆腐,撕成一口大小用油炸製成的料理。
將隨著季節變化的蔬菜用小麥粉裹上麺衣,用油炸製而成的料理。
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食材:
小麥粉, 蝦, 薩摩炸蔬菜餅
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烹飪方法 :
炸
將還未成熟時收穫的大豆放到加入了鹽的熱水中煮燙後與山葵一起食用的料理。
*此處僅列出代表性食材,使用其他食材的時候也有,並非所有食材資料。此外,因應季節或當天採購情況,使用食材會有所變動,請見諒。
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