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                            食材: 
                            牛, 萵苣, 馬鈴薯                        
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                            調味料: 
                            醬油                        
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                            烹飪方法 : 
                            烤箱烹製                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            雞大腿肉                        
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                            調味料: 
                            醬油, 大蒜                        
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                            烹飪方法 : 
                            炸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            蝦, 萵苣, 洋蔥, 幼菜, 小番茄, 玉米                        
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                            調味料: 
                            白醬(再加上番茄汁和奶油)                        
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                            烹飪方法 : 
                            攪和                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬                        
- 
                            調味料: 
                            迷迭香, 墨角蘭, 羅勒, 香草:其他                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬                        
- 
                            調味料: 
                            辛香料:其他                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬肉, 甘藍菜                        
- 
                            調味料: 
                            葡萄酒, 牛至, 月桂葉                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            燉                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                                    
                                                    
                                            海老のガーリックオイル煮 バケット添え                                    
            
                            
                    西班牙蒜香燉菜                
            
         
        
                                                        
                                 
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            大蒜, 蝦, 西葫蘆, 彩椒                        
- 
                            調味料: 
                            奶油, 橄欖油, 辣椒                        
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                            烹飪方法 : 
                            煮                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            牛筋肉, 馬鈴薯, 小番茄                        
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                            調味料: 
                            半釉汁                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            燉                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
                                                    
                                            やわらかラム肉のグリル チーズソース                                    
            
                            
                    其他 燒烤、嫩煎料理                
            
         
        
                                                        
                                 
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            羊肉, 馬鈴薯                        
- 
                            調味料: 
                            醬料:其他                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            大蒜, 小麥粉                        
- 
                            調味料: 
                            大蒜                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            貝類                        
- 
                            調味料: 
                            白葡萄酒                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            蒸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            卡芒貝爾起司                        
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                            調味料: 
                            蜂蜜                        
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                            烹飪方法 : 
                            烤箱烹製                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
                                                    
                                            牡蠣のガーリックオイル煮 バケット添え                                    
            
                            
                    西班牙蒜香燉菜                
            
         
        
                                                        
                                 
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            大蒜, 牡蠣, 彩椒, 西葫蘆                        
- 
                            調味料: 
                            橄欖油, 辣椒, 大蒜                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            煮                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                                    
                                                    
                                            砂肝のガーリックオイル煮 バケット添え                                    
            
                            
                    西班牙蒜香燉菜                
            
         
        
                                                        
                                 
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            大蒜, 雞胗, 西葫蘆, 彩椒                        
- 
                            調味料: 
                            橄欖油, 辣椒, 大蒜                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            煮                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            馬鈴薯, 洋蔥, 西班牙香腸                        
- 
                            調味料: 
                            大蒜, 奶油, 沙拉油, 食鹽                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            炒                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            馬鈴薯                        
- 
                            調味料: 
                            沙拉油, 食鹽, 番茄醬, 美乃滋                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            炸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            洋蔥, 馬鈴薯, 培根                        
- 
                            調味料: 
                            奶油, 大蒜                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            小麥粉, 起司, 香腸, 彩椒                        
- 
                            調味料: 
                            香芹(巴西里)                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            甘藍菜, 海藻類, 鹽昆布                        
- 
                            調味料: 
                            食鹽, 山葵                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            醃                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            馬鈴薯, 香腸                        
- 
                            調味料: 
                            美乃滋, 顆粒芥末                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            攪和                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            章魚, 小番茄, 橄欖, 洋蔥, 海藻                        
- 
                            調味料: 
                            山葵                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            生食                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            萵苣, 培根, 洋蔥, 雞蛋                        
- 
                            調味料: 
                            沙拉醬                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            攪和                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
    
        
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