ネギに似た強い辛みがある沖縄の島野菜を塩漬けした料理。
豚の耳皮のこと。塩こしょうで炒めたり、ピーナツ和えにしたりする。
もずく(枝分かれのある糸状の海藻)を酢であえる料理。
落花生から作られた豆腐、酢みそや醤油のタレをかける沖縄料理。
島豆腐と呼ばれる沖縄の豆腐を冷やし、薬味をのせて醤油で食べる料理。
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食材:
島豆腐
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調味料:
醤油
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調理方法:
冷やす
紅麹と泡盛などを用いた漬け汁に長期間漬け込んだ豆腐。
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食材:
島豆腐
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調味料:
麹
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調理方法:
発酵させる
海ぶどうと呼ばれる沖縄産の海藻を使ったサラダ料理。
生の野菜に醤油ベースなどのドレッシングをかけた料理。
ツナやニラなど入れた溶き小麦粉を平たく焼いた沖縄の家庭料理。
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食材:
にら, ねぎ, 小麦粉, ツナパテ
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調理方法:
焼く
シリシリは「繊切り」のこと。繊切りした人参と卵を炒める沖縄の家庭料理は有名。
粗挽き豚肉を辛味のある香辛料で味付けし、腸詰めにした料理。
ゴーヤー(にがうり)を豆腐や卵や豚肉などと一緒に炒める沖縄料理。
溶き卵に浸した麩を野菜や肉類と一緒に炒める沖縄料理。
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食材:
キャベツ, にら, にんじん, 車麩
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調理方法:
焼く
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食材:
豚バラ, にら, そうめん
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調理方法:
炒める
豚肉ブロックを黒砂糖、醤油、泡盛などでじっくり煮た沖縄料理。
切った豆腐とひき肉を豆板醤などと一緒に炒め、水溶き片栗粉や調味料で軽く煮た料理。
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食材:
豚ひき肉, 豆腐, 片栗粉
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調味料:
豆板醤(トウバンジャン、ドウバンジャン), ごま油
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調理方法:
炒める
ネギ科植物の球根に小麦粉の衣をまとわせ、油で揚げた料理。
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食材:
小麦粉, 島らっきょう
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調理方法:
揚げる
もずく(枝分かれのある糸状の海藻)を小麦粉の衣に付けて、油で揚げた料理。
落花生から作られた豆腐を揚げ、酢みそや醤油のタレをかける沖縄料理。
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食材:
ジーマーミ豆腐
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調味料:
出汁(だし)
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調理方法:
揚げる
グルクン(タカサゴ科の魚)に薄く衣をつけて、油で揚げた料理。
ソーキ(味付けした豚の骨付き肉)をトッピングした沖縄のそば料理。
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食材:
ソーキ, 豚肉, ねぎ, 沖縄そば
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調理方法:
茹でる
挽肉、チーズ、レタス、トマトをご飯にのせ、石焼鍋で熱した料理。
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食材:
トマト, レタス, 米
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調味料:
サルサソース
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調理方法:
焼く
生の魚介類を細かく刻んで、数種類の薬味と調味料を和えて、卵黄をのせた料理。
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食材:
マグロ, 鮭(サケ), ねぎ, にんにく, ゴマ, 卵黄
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調理方法:
生
クリームチーズのチンジャのせ
チャンジャとクリームチーズ
塩漬けにした鱈の内臓を、ごま油と唐辛子などの調味料で味付けし、クリームチーズと和えた料理。
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食材:
鱈(タラ), クリームチーズ
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調味料:
ごま油, 唐辛子(とうがらし)
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調理方法:
和える
マグロとアボカドクリームチーズのブルスケッタ
ブルスケッタ
スライスしたパンの上に、調味料で味付けした具材をのせた料理。
小麦粉の皮に、醤油などで味付けしたひき肉と野菜などの具を巻き、油で揚げた料理。
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食材:
豚ひき肉, キャベツ, たけのこ, しいたけ, 春巻の皮
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調理方法:
揚げる
小麦粉やトウモロコシなどで作った生地に具をはさみ、サルサソースをかけた料理。
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食材:
とうもろこし, 小麦粉
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調味料:
サルサソース
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調理方法:
かける
未成熟時に収穫した大豆を、塩入りの熱湯で茹でる料理。
塩漬けにした鱈の内臓を、ごま油と唐辛子などの調味料で味付けした料理。
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食材:
鱈(タラ), にんにく
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調味料:
ごま油, 唐辛子(とうがらし)
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調理方法:
発酵させる
肉、魚介類、野菜などの食材を炙りの手法によって焼く料理。
溶き卵にだし汁を混ぜて、巻きながら焼きあげる料理。
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食材:
鶏皮
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調味料:
ポン酢(ポンズ)
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調理方法:
和える
生ハムをサラダの上にのせ、シーザードレッシングをかけた料理。
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食材:
生ハム
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調味料:
シーザードレッシング
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調理方法:
混ぜる
薄切りにしたサーモンの切り身に、オリーブオイルや塩こしょうをかけた料理。
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食材:
トロサーモン
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調味料:
オリーブオイル
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調理方法:
混ぜる
地鶏の表面を炙って、醤油や薬味などをつけて食べる料理。
薄切りにしたローストビーフに、オリーブオイルや塩こしょうをかけた料理。
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食材:
牛肉
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調味料:
塩, オリーブオイル, 胡椒(コショウ)・ペッパー
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調理方法:
混ぜる, かける
肉や魚介類などのすり身と、つなぎを練り合わせた生地を焼き、卵黄につけて食べる料理。
鶏の唐揚げに甘酢をからめて、タルタルソースをかけた料理。
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食材:
鶏肉, たまねぎ, 鶏卵, 小麦粉
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調味料:
マヨネーズ
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調理方法:
揚げる
豚肉とキムチ、野菜を炒め、ごま油などの調味料で味付けした料理。
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食材:
豚肉, にら, キムチ
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調味料:
ごま油
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調理方法:
炒める
丼に盛ったご飯に、ローストビーフと野菜などの具をのせた料理。
魚介類と野菜を油で炒め、麺を加えて調味料で味付けし、一緒に盛り付けた料理。
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食材:
焼きそば
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調味料:
サラダ油
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調理方法:
炒める
ブルーシール紅芋アイスとサーターアンダギー添え
アイスクリーム
ブルーシールサトウキビアイスとサーターアンダギー添え
アイスクリーム
ブルーシールバニラアイスとサーターアンダギー添え
バニラアイスクリーム
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食材:
鶏卵, 牛乳
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調味料:
バニラエッセンス
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調理方法:
凍らせる
挽肉、チーズ、レタス、トマトをご飯にのせ、石焼鍋で熱した料理。
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食材:
トマト, レタス, 米, ひき肉
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調味料:
サルサソース
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調理方法:
焼く, 混ぜる
豚肉ブロックを黒砂糖、醤油、泡盛などでじっくり煮た沖縄料理。
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食材:
豚肉
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調味料:
醤油, 泡盛(あわもり), 黒糖
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調理方法:
煮込む
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食材:
鶏モモ
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調味料:
醤油, 生姜(ショウガ)
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調理方法:
揚げる
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食材:
レタス, ゴーヤ, パプリカ, 半熟卵, チーズ
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調理方法:
混ぜる
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食材:
ソーセージ
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調味料:
唐辛子(とうがらし)
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調理方法:
炒める
ツナやニラなど入れた溶き小麦粉を平たく焼いた沖縄の家庭料理。
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食材:
小麦粉, にら, モズク
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調理方法:
焼く, 揚げる
ゴーヤー(にがうり)を豆腐や卵や豚肉などと一緒に炒める沖縄料理。
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食材:
ゴーヤ, 鶏卵, 豚肉, もやし(緑豆)
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調味料:
塩, 胡椒(コショウ)・ペッパー
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調理方法:
炒める
魚介類、野菜等の食材を小麦粉の衣に付けて、油で揚げた料理。
豚の耳皮のこと。塩こしょうで炒めたり、ピーナツ和えにしたりする。
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食材:
豚肉
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調味料:
ポン酢(ポンズ)
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調理方法:
茹でる
落花生から作られた豆腐、酢みそや醤油のタレをかける沖縄料理。
*こちらに記載されている食材情報等は代表的なもので、他にも使用されている食材がある場合もございます。また、季節や食材の入荷状況によりメニューや品数が変更になる場合がございますので、ご注意ください。
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