野菜焼き(グリル・ソテー)
野菜を炙って焼いたり、少量の油でフライパン炒める料理。
- 食材: エリンギ
- 調理方法: 焼く
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胡麻和え
- 食材: ゴマ, カンパチ
- 調理方法: 和える
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明太子
タラの卵巣を調味料に漬け込んで味付けした料理。
- 食材: 辛子明太子
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その他 揚げ物
- 食材: インカの目覚め, 明太子
- 調理方法: 揚げる
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野菜サラダ
- 食材: トマト, レタス, サニーレタス, 青ネギ, 鰹節
- 調味料: 柚子胡椒(ゆずこしょう), ゆずポン酢
- 調理方法: 混ぜる
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温玉シーザーサラダ
- 食材: レタス, チーズ, アボカド, 温泉卵, 鶏ひき肉
- 調味料: 味噌
- 調理方法: 混ぜる
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チキン南蛮
- 食材: たまねぎ, 鶏卵, 小麦粉, 鶏ムネ
- 調味料: マヨネーズ
- 調理方法: 揚げる
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きびなご唐揚げ
きびなごに薄く衣をつけて、油で揚げた料理のこと。
- 食材: 青魚
- 調味料: 三杯酢(さんばいず)
- 調理方法: 揚げる
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その他 天ぷら
魚介類、野菜等の食材を小麦粉の衣に付けて、油で揚げた料理。
- 食材: 明太子
- 調理方法: 揚げる
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鶏茶漬け
ご飯に軽く茹でた鶏肉をのせて、出汁や日本茶をかけた料理。
- 食材: 鶏肉, 米, 明太子, ウメ, 鶏ひき肉
- 調味料: 味噌
- 調理方法: かける
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おにぎり
ご飯を手で握り、丸型や三角型や俵型などに成形した料理。
- 食材: 米, 海苔, 明太子, ウメ, 鶏ひき肉
- 調味料: 味噌
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ごはん
- 食材: 米
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