薄切りの肉や魚介類などを熱湯や出汁にさっとくぐらせて、タレをつけて食べる料理。
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食材:
豚肉, 白菜, 水菜, 長ネギ
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調理方法:
茹でる
出汁に白湯(鶏ガラスープ)を加え、鶏肉や野菜を鍋に入れて煮込んだ料理。
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食材:
白菜, 豚肉
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調味料:
鶏がらスープ
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調理方法:
煮る
鶏肉と野菜を水から煮立たせて、ポン酢や薬味に付けて食べる鍋料理。
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食材:
鶏肉, 白菜, 長ネギ, しいたけ, シラタキ, 豆腐, 餃子の皮
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調味料:
ポン酢(ポンズ)
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調理方法:
煮る
お鍋の〆として、残ったスープにご飯を入れ、柔らかく煮込んだ料理。
数種類の生野菜を、温めたソースにつけて食べるイタリア料理。
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食材:
きゅうり, トマト, にんじん, アンチョビ
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調理方法:
混ぜる
アボカドとオニオンのタルタル
アボカドとオニオンのタルタルソース
アボカドと玉ねぎにタルタルソースをかけた料理。
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食材:
アボカド, たまねぎ
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調味料:
タルタルソース
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調理方法:
かける
サーモンとズッキーニのカルパッチョ
サーモンのカルパッチョ
薄切りにしたサーモンの切り身に、オリーブオイルや塩こしょうをかけた料理。
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食材:
トロサーモン, ズッキーニ
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調味料:
オリーブオイル
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調理方法:
混ぜる
ローストビーフのチーズカルパッチョ
ローストビーフのカルパッチョ
薄切りにしたローストビーフに、オリーブオイルや塩こしょうをかけた料理。
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食材:
牛肉, チーズ
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調味料:
塩, オリーブオイル, 胡椒(コショウ)・ペッパー
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調理方法:
混ぜる, かける
トマトエッグカプレーゼ バジルマヨかけ
カプレーゼ
カットしたトマトとモッツァレラチーズに、オリーブオイルと塩こしょうをかけ、バジルをのせた料理。
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食材:
トマト, 鶏卵, モッツァレラチーズ, バジル
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調味料:
オリーブオイル, マヨネーズ
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調理方法:
生
湯通しした豚肉を冷やして、タレにつけて食べる料理。
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食材:
豚肉, トマト
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調理方法:
茹でる, 冷やす
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食材:
きゅうり, キャベツ
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調味料:
味噌
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調理方法:
切る
豆の鞘の中の薄皮が茶色の茶豆は、塩茹でなどの料理が定番。
塩漬けにした鱈の内臓を、ごま油と唐辛子などの調味料で味付けした料理。
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食材:
鱈(タラ), にんにく
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調味料:
ごま油, 唐辛子(とうがらし)
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調理方法:
発酵させる
乾燥させたエイのひれ、軽く炙って醤油やマヨネーズで食べるのが定番。
きゅうりを一本まるごと、塩などの調味料に漬け込んだ料理。
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食材:
きゅうり
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調味料:
塩
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調理方法:
漬ける
ホタテとアスパラのバター醤油
ホタテとアスパラのバターソテー
ホタテとアスパラに、パン粉とハーブをまぶして焼いた料理。
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食材:
ホタテ貝, アスパラガス, パン粉
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調味料:
バター
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調理方法:
焼く
シーフードとレモンのフルーツビネガーサラダ
シーフードとレモンのサラダ フルーツビネガードレッシングがけ
生の野菜を盛りつけて、シーフードとレモンをのせ、フルーツビネガーのドレッシングなどをかけた料理。
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食材:
キャベツ
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調味料:
塩だれ
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調理方法:
混ぜる
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食材:
鶏肉, きのこ類
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調理方法:
混ぜる, 蒸す
サーモンとブロッコリーの卵シーザー
シーザーサラダ
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食材:
レタス, 鮭(サケ), ブロッコリー, 鶏卵
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調味料:
シーザードレッシング
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調理方法:
混ぜる
一口サイズの鶏のもも肉を串に刺し、直火焼きした料理
一口サイズの鶏肉とネギを串に刺し、直火焼きした料理。
下味をつけた砂肝(鶏の胃の一部)を串に刺して直火焼きした料理。
下味をつけた一口サイズのぼんじり(鶏肉)を串に刺して直火焼きした料理。
白レバー(鶏の肝臓)を串に刺して直火焼きした料理。
薄く切った豚肉でプチトマトを巻いて串に刺し、直火焼きした料理。
青シソの葉で巻いた豚肉を串に刺し、直火焼きした料理。
銀杏(イチョウの種子)を串に刺して直火焼きした料理。
一口サイズのエリンギを串に刺し、直火焼きした料理。
一口サイズのプチトマトを串に刺し、直火焼きした料理。
肉や魚介類のすり身を、片栗粉やパン粉と一緒に練り合わせ、串に刺して焼いた料理。
肉や魚介類などのすり身と、つなぎを練り合わせた生地に、チーズをのせて焼いた料理。
肉や魚介類などのすり身と、つなぎを練り合わせた生地を焼き、卵黄につけて食べる料理。
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食材:
じゃがいも
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調味料:
コンソメ
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調理方法:
揚げる
手羽先(鶏の翼の端部分)に薄く衣をつけて、油で揚げた料理。
小麦粉の生地に蛸、野菜の具を入れて、球形に揚げる料理。
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食材:
タコ, キャベツ, タコ焼き粉, 天かす
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調味料:
マヨネーズ, タコ焼きソース
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調理方法:
焼く
肉、魚介類、野菜などを串に刺し、衣をつけて油で揚げた料理。
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食材:
ウズラの卵, 野菜加工品
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調理方法:
揚げる
チーズを白ワインと一緒に煮込んで、切った具材に絡めて食べる鍋料理。
水で溶いた小麦粉に、刻んだエビやイカを入れて平たく焼いた韓国料理。
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食材:
鶏卵, 小麦粉, 米粉
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調味料:
ごま油
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調理方法:
焼く
有頭エビと炙り野菜のバルサミコソース添え
海老と炙り野菜のバルサミコソース
海老と炙った野菜に、バルサミコソースを添えた料理。
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食材:
野菜, 海老
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調味料:
バルサミコソース
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調理方法:
炙る
ほくほくポテトの明太チーズ焼き
じゃがいもと明太子のチーズ焼き
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食材:
じゃがいも, 明太子, チーズ
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調理方法:
オーブン焼き
シーフードとキノコのアヒージョ
海鮮とキノコのアヒージョ
海老などの海鮮やキノコをニンニクとオリーブオイルなどで煮込んだスペイン料理。
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食材:
にんにく, 海老
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調味料:
オリーブオイル
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調理方法:
煮る
ホウレンソウソースのジェノバ風ピザ
ほうれん草ソースのピザ
ピザ生地にほうれん草ソースを塗って焼いた料理。
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食材:
ほうれん草, 小麦粉, チーズ
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調味料:
オリーブオイル
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調理方法:
焼く
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食材:
豚肉, アスパラガス, しそ
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調理方法:
焼く
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食材:
生ハム, 小麦粉, ブロッコリー, チーズ
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調味料:
オリーブオイル
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調理方法:
焼く
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食材:
豚モツ, キャベツ
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調味料:
塩
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調理方法:
煮る
丼に盛ったご飯に、ローストビーフと野菜などの具をのせた料理。
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食材:
牛肉, 米, アボカド
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調理方法:
蒸す, 焼く
おにぎり(握った飯)に味噌等を塗り、焼き網で焼く料理。
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食材:
米, ひき肉
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調味料:
味噌
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調理方法:
焼く
パプリカとアスパラのマカロニグリーングラタン
マカロニグラタン
器にマカロニと肉や野菜、ソースを混ぜて入れ、チーズをのせて焼いた料理。
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食材:
マカロニ, チーズ, パプリカ, アスパラガス
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調理方法:
焼く
ご飯にほぐした鶏肉や錦糸卵等の具をのせスープをかける料理。
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食材:
鶏肉, 米, ねぎ
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調味料:
ごま油, ネギ塩
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調理方法:
蒸す
パスタに、唐辛子とニンニクが入ったトマトソースをからめた料理。
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食材:
海鮮, なす, トマト, バジル, たまねぎ, にんにく, スパゲティ
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調味料:
唐辛子(とうがらし)
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調理方法:
茹でる
ブロッコリーとトマトのミートドリア
ミートソースドリア
器にご飯を敷き、ミートソースとチーズをのせて焼いた料理。
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食材:
米, チーズ, ブロッコリー
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調味料:
ミートソース
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調理方法:
焼く
スイートポテトのバニラアイス添え
スイートポテトのバニラアイスクリーム添え
ペースト状にしたさつまいもに砂糖とバターなどを加え、形を整えて焼いたものに、バニラアイスクリームを添えた料理。
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食材:
さつまいも, 鶏卵, 牛乳
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調味料:
砂糖, バター, バニラエッセンス
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調理方法:
凍らせる, 焼く
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食材:
鶏卵, 小麦粉, 牛乳
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調味料:
バター
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調理方法:
焼く
苺と焼きマシュマロのチョコソース
いちごと焼きマシュマロのチョコレートソース添え
いちごと、焼いたマシュマロにチョコレートソースを添えた料理。
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食材:
イチゴ, マシュマロ
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調味料:
チョコレートソース
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調理方法:
焼く
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