サーロインステーキのロコモコ
ご飯に、サーロインと呼ばれる牛の背中から腰にかけての肉を厚めに切って焼いたものと、目玉焼き、野菜をのせて、ソースをかけたハワイ料理。
- 食材: 牛サーロイン, 野菜, 米, 鶏卵
- 調味料: グレービーソース
- 調理方法: 焼く
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ココナッツのシュリンプ揚げ
海老にココナッツをまぶした衣をつけて油で揚げた料理。
- 食材: ココナッツ, 海老
- 調味料: 揚げ油
- 調理方法: 揚げる
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ガーリックシュリンプ
ニンニクで香りをつけた、たっぷりのバターもしくは油で、エビを炒めた料理。
- 食材: にんにく, 海老
- 調味料: バター, サラダ油
- 調理方法: 炒める
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鶏の唐揚げ
鶏肉に薄く衣をつけて、油で揚げた料理のこと。
- 食材: 鶏モモ
- 調理方法: 揚げる
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ガーリック枝豆
枝豆をにんにくと炒めた料理。
- 食材: にんにく, 枝豆
- 調理方法: 炒める
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ワカモーレ
アボカドをすりつぶし、刻んだタマネギやトマトを混ぜ合わせたメキシコ料理。
- 食材: アボカド, トマト, たまねぎ
- 調理方法: 混ぜる
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チョップドサラダ
数種類の生野菜を細かく刻んで、ドレッシングを混ぜた料理。
- 食材: きゅうり, パプリカ, ミニトマト, レタス, ブロッコリー
- 調味料: サラダドレッシング
- 調理方法: 生, 混ぜる, 切る
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チキンサラダ
- 食材: 鶏ササミ, レタス
- 調理方法: 混ぜる
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サーロインステーキ
サーロインと呼ばれる部分の肉を、厚めに切って焼いた料理。
- 食材: 牛サーロイン
- 調理方法: 焼く
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チキングリル・ソテー
- 食材: 鶏肉
- 調味料: バター
- 調理方法: 焼く
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サーモンのソテー
サーモンに塩コショウで下味をつけ、バターや油で焼いた料理。
- 食材: 鮭（サケ）
- 調味料: 塩, バター, 胡椒（コショウ）・ペッパー
- 調理方法: 焼く
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ハンバーガー
- 食材: トマト, レタス
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スパイシーチキンのガーリックパスタ
にんにくが入ったソースをからめたパスタに、辛く味付けした鶏肉や野菜をのせた料理。
- 食材: 鶏肉, にんにく, 野菜, パスタ
- 調味料: 香辛料（スパイス）
- 調理方法: 茹でる
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ペスカトーレ
パスタに、海老や貝などの魚介類を煮込んでトマトソースをからめた料理。
- 食材: イカ, タコ, アサリ, にんにく, スパゲティ, 海老
- 調味料: オリーブオイル, 唐辛子（とうがらし）, オレガノ
- 調理方法: 茹でる
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ロコモコ
ご飯にハンバーグと目玉焼き、野菜をのせて、ソースをかけたハワイ料理。
- 食材: 合いびき肉, とうもろこし, ほうれん草, たまねぎ, 米, 鶏卵, パン粉
- 調味料: バター, ナツメグ
- 調理方法: 焼く
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ロコモコ
ご飯にハンバーグと目玉焼き、野菜をのせて、ソースをかけたハワイ料理。
- 食材: 合いびき肉, とうもろこし, ほうれん草, たまねぎ, 米, 鶏卵, パン粉
- 調味料: バター, ナツメグ
- 調理方法: 焼く
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その他 パン
- 調理方法: 焼く
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フライドポテト
- 食材: じゃがいも
- 調理方法: 揚げる
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オニオンリング
輪切りにした玉ねぎに、小麦粉の衣をつけて油で揚げた料理。
- 食材: たまねぎ
- 調理方法: 揚げる
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フルーツパンケーキ
- 食材: 鶏卵, 小麦粉, 牛乳
- 調味料: バター
- 調理方法: 焼く
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マカダミアナッツのパンケーキ
- 食材: 鶏卵, マカダミアナッツ, 小麦粉, 牛乳
- 調味料: 砂糖
- 調理方法: 焼く
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アサイーボウル
アサイーと呼ばれる果物をペースト状にし、果物やナッツ、シロップなどをトッピングした料理。
- 食材: アサイー, ナッツ
- 調味料: ガムシロップ
- 調理方法: かける
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マラサダ
パン生地を揚げて、砂糖など味付けしたハワイアン料理。
- 食材: 鶏卵, 小麦粉, 牛乳
- 調味料: 砂糖, 揚げ油
- 調理方法: 揚げる
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マラサダ
パン生地を揚げて、砂糖など味付けしたハワイアン料理。
- 食材: 鶏卵, 小麦粉, 牛乳
- 調味料: 砂糖, 揚げ油
- 調理方法: 揚げる
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チーズケーキ
- 食材: 鶏卵, 小麦粉, 生クリーム, クリームチーズ
- 調理方法: 焼く
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フレンチトースト
食パンを卵と牛乳、砂糖などを混ぜた液に染み込ませてから焼いた料理。
- 食材: 鶏卵, 小麦粉, 牛乳
- 調味料: バター
- 調理方法: 焼く
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ロコモコ
ご飯にハンバーグと目玉焼き、野菜をのせて、ソースをかけたハワイ料理。
- 食材: 合いびき肉, とうもろこし, ほうれん草, たまねぎ, 米, 鶏卵, パン粉
- 調味料: バター, ナツメグ
- 調理方法: 焼く
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ロコモコ
ご飯にハンバーグと目玉焼き、野菜をのせて、ソースをかけたハワイ料理。
- 食材: 合いびき肉, とうもろこし, ほうれん草, たまねぎ, 米, 鶏卵, パン粉
- 調味料: バター, ナツメグ
- 調理方法: 焼く
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ロコモコ
ご飯にハンバーグと目玉焼き、野菜をのせて、ソースをかけたハワイ料理。
- 食材: 合いびき肉, とうもろこし, ほうれん草, たまねぎ, 米, 鶏卵, パン粉
- 調味料: バター, ナツメグ
- 調理方法: 焼く
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ロコモコ
ご飯にハンバーグと目玉焼き、野菜をのせて、ソースをかけたハワイ料理。
- 食材: 合いびき肉, とうもろこし, ほうれん草, たまねぎ, 米, 鶏卵, パン粉
- 調味料: バター, ナツメグ
- 調理方法: 焼く
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サーロインステーキ
サーロインと呼ばれる部分の肉を、厚めに切って焼いた料理。
- 食材: 牛サーロイン
- 調理方法: 焼く
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サーロインステーキ
サーロインと呼ばれる部分の肉を、厚めに切って焼いた料理。
- 食材: 牛サーロイン
- 調理方法: 焼く
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チキンステーキ
鶏肉を厚めに切って焼いた料理。
- 食材: 鶏その他
- 調理方法: 焼く
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ポークステーキ（トンテキ）
豚肉を厚めに切って焼いた料理。
- 食材: 豚肉
- 調理方法: 焼く
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