あおさ海苔とおきゅうとのさっぱりサラダ 和風だいだいドレッシング                                    
            
                            
                    沙拉                
            
         
        
                                                        
                                 
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            石蓴, 葉萵苣, 小番茄                        
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                            調味料: 
                            日式沙拉醬                        
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                            烹飪方法 : 
                            生食                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
                                                    
                                            すり胡麻たっぷり 豚バラ肉の冷しゃぶサラダ                                    
            
                            
                    涮豬肉沙拉                
            
         
        
                                                        
                        
                    燙過的豬肉和蔬菜一起盛盤的料理。                
                             
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬肉, 小番茄, 萵苣, 洋蔥                        
- 
                            調味料: 
                            芝麻沙拉醬                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            攪和                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
        
                                                        
                        
                    用小麥粉麺皮包裹肉末和蔬菜等食材後煎製而成的料理。                
                             
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬絞肉, 大蒜, 餃子皮                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            川燙, 蒸, 烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
        
                                                        
                        
                    將肉末等食材連同湯汁一同用小麥粉麺皮包裹後蒸製而成的料理。                
                             
                        
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
        
                                                        
                        
                    將醬油等入味的肉末和蔬菜等食材用小麥粉麺皮包卷,然後用油炸製的料理。                
                             
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬絞肉, 甘藍菜, 竹筍, 香菇, 春捲皮                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            炸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            雞肉, 豌豆莢, 竹筍, 牛蒡, 胡蘿蔔, 蓮藕, 芋頭, 香菇, 蒟蒻                        
- 
                            調味料: 
                            生薑                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            煮                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                                    
                                                    
                                            宮崎名物 チキン南蛮 高菜タルタルのっけ                                    
            
                            
                    雞肉南蠻                
            
         
        
                                                        
                                 
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            雞肉, 洋蔥, 雞蛋, 小麥粉, 高菜                        
- 
                            調味料: 
                            美乃滋                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            炸                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
            
            
                            
                    
                    
                        
                                    
                                                    
                                            五島列島アゴ出汁スープで食す五島豚のしゃぶしゃぶ(2人前~)                                    
            
                            
                    豬肉涮涮鍋                
            
         
        
                                                        
                        
                    將切的薄薄的豬肉片在滾燙的熱水或者高湯中快速涮熟,蘸著醬汁食用的料理。                
                             
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬肉, 白菜, 水菜, 大蔥                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            川燙                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
        
                                                        
                        
                    在高湯裡放入牛或豬內臟和蔬菜,一起用鍋煮製而成的料理。                
                             
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            牛內臟, 豬內臟, 甘藍菜, 蔥                        
- 
                            調味料: 
                            高湯                        
- 
                            烹飪方法 : 
                            煮                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            馬肉, 大蒜, 白飯, 海苔                        
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                            烹飪方法 : 
                            生食                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
        
                                                        
                        
                    在湯裡放入用小麥粉等做成的什錦麵條,肉,海鮮類和蔬菜等材料的料理。                
                             
                        
                     
                 
                         
            
            
                            
                    
                    
                        
                                    
        
                                                        
                        
                    肉,海鮮類和蔬菜炒製後,將面混合再用調味料調味的料理。                
                             
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            豬肉, 甘藍菜, 胡蘿蔔, 炒麵, 烏賊                        
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                            烹飪方法 : 
                            烤                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
        
                                                        
                        
                    將日本茶倒到白飯中的料理。也可以放上海苔等多種配料。                
                             
                        
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                        
                                    
            
                    
                                            - 
                            食材: 
                            拉麵                        
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                            調味料: 
                            豚骨, 豚骨湯底                        
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                            烹飪方法 : 
                            川燙                        
 
         
    
        
                             
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
        
                                                        
                        
                    將米和香菇、雞肉一起放入一人份的小鍋之中,然後炊煮完成的料理。                
                             
                        
                     
                 
                         
            
                            
                    
                    
                        
                                    
                                                    
                                            長崎ご当地グルメ!!食べるミルクセーキ                                    
            
                            
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